30.07.10 Zähneputzen - aber wie?
Putzen Sie Ihre Zähne ungenügend oder gar nicht? Dann riskieren Sie Karies und Zahnfleischentzündungen. Wer hingegen falsch putzt, kann Zähne und Zahnfleisch verletzen.
30.07.10 Pistazien senken Krebsrisiko
Wer täglich Pistazien isst, soll sich vor Lungen- und anderen Krebsarten schützen können.
30.07.10 Gehirntraining mit Sport
Neben Fitness, wird beim regelmässigen laufen auch die Hirndurchblutung und die Denkleistung verbessert.
30.07.10 Frühlingsmüdigkeit: Viel spazieren und genügend schlafen hilft
Regelmässige Spaziergänge bei Tageslicht und Sport sollen die Frühjahrsmüdigkeit mässigen.
30.07.10 Ausgebrannt! Burnout-Risiko nimmt zu
Erschöpfung, Gleichgültigkeit, Vereinsamung - immer mehr leiden am Burnout-Syndrom. Ursachen sind vielfach die steigenden psychischen Belastungen am Arbeitsplatz. Und längst sind nicht mehr nur Manager betroffen
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30.07.10 Das pausenlose Gehör
Egal ob wir den Nachbarn lauschen oder uns der Baustellenlärm auf die Nerven geht - unser Gehör hat niemals Pause. Es ist 24 Stunden lang, ununterbrochen im Einsatz.
30.07.10 Werbung verleitet Jugendliche zum Rauchen
Die Tabakwerbung ist mitschuldig, dass viele Jugendliche mit Rauchen beginnen. Je mehr Werbung von Zigaretten die Jugendlichen sehen, desto eher greifen sie zum Glimmstängel.
30.07.10 Probiotik-Drinks nicht immer heilsam
Die Wunderwaffen zur Stärkung des Immunsystems halten nicht immer das, was sie in der Werbung versprechen. Bei Probiotika handelt es sich um Medikamente mit lebenden Bakterien. Diese werden im Darm aktiviert.
30.07.10 Niesen: Die Sonne steigt vielen in die Nase
Jeder Vierte wird wegen der Sonne zum Niesen gebracht. Warum? Das Team des Instituts für Neuropsychologie der Uni Zürich ist diesem Phänomen nachgegangen.
30.07.10 Diät und Sport helfen gleich gut beim Abnehmen
Eine kalorienreduzierte Diät ist zum Abnehmen genauso effektiv wie Sport, haben amerikanische Forscher gezeigt. Die Voraussetzung ist allerdings, dass die Energiebilanz in beiden Fällen gleich ist.
30.07.10 Gute Nacht!
Jeder zweite Erwachsene schläft schlecht. Wie viel Schlaf brauchen wir? Und kann man Schlaf nach einer langen, schlaflosen Nacht wirklich nachholen?
30.07.10 Bauchschmerzen und Durchfall durch Obst?
Viele leiden an regelmässigen Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall. Dies könnte auf eine Fruchtzucker-Unverträglichkeit hinweisen. Lebensmittel, die viel Fruktose enthalten, sollten von Betroffenen gemieden werden.
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30.07.10 Erwachen: Von alleine oder mit dem Wecker?
Ob der Schlaf mit einem schrillenden Wecker, sanfter Musik oder von alleine endet, ist nicht ausschlaggebend dafür, ob man gesund in den Tag startet.
30.07.10 Bald wirksamer Schutz gegen Blutkrebs?
Forscher der Universität Basel entdeckten Elemente im Immunsystem, die für einen Schutz vor einer seltenen Blut-Krebsart sorgen.
30.07.10 Rauchstopp leicht gemacht
Ab dem 1. Mai 2010 gilt das Rauchverbot in den meisten Restaurants und Bars. Aber auch in geschlossenen, öffentlichen Räumen sowie in Arbeitsräumen, die mehreren Personen als Arbeitsort dienen ist der Qualm nicht mehr erwünscht.
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30.07.10 Wir sehen nur noch grau
Was ist schuld daran, dass wir unsere Haarfarbe verlieren und plötzlich nur noch graues sehen? Verantwortlich ist der Stress. Aber nicht etwa der Alltagsstress oder der Druck bei der Arbeit ist schuld. Die Belastung sitzt...
30.07.10 Erfolg beginnt im Kopf
Mentales Training wird oft zur Verbesserung sportlicher, geistiger oder emotionaler Technik angewendet. In der Psychologie wird es besonders in der Verhaltenstherapie eingesetzt.
30.07.10 Kalzium für starke Knochen
Der wichtigste Mineralstoff im menschlichen Körper ist Kalzium, dieser hilft bei Aufbau und Erhalt von Knochen und Zähnen. 1000 Milligramm Kalzium reichen, um den Tagesbedarf eines Erwachsenen zu decken.
30.07.10 Wer Walnüsse isst, bremst das Prostatakrebs-Risiko
Neusten Erkenntnissen zufolge empfehlen Forscher Walnüsse gegen Prostatakrebs.
30.07.10 Aufwärmen, bevor es richtig losgeht
Das Aufwärmen bereitet den Körper schonend auf die bevorstehende Belastungvor: Die Körpertemperatur steigt und das Blut beginnt schneller zu fliessen, um dieMuskeln und das Gewebe mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
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30.07.10 Gesunde Grillsaison
Die Tage werden wärmer, die Abende heller. Die Grillsaison steht vor der Tür. Das ganze Jahr warten die Grillfreunde auf die heisse Flamme. Selbst die Erkenntnisse von Forschern, dass Grillieren auch Krebs verursachen kann,...
30.07.10 Krebsauslösende Zellschäden: Rosenkohl soll schützen
Laut Wissenschaftlern enthält Rosenkohl gewisse Stoffe, die vor Krebs schützen können.
30.07.10 Schokolade löst keine Migräne aus
Migränepatienten beschuldigen Nahrungsmittel unter anderem Schokolade als Auslöser für ihre Beschwerden. Doch laut einer neuen Studie können sie in dieser Hinsicht bedenkenlos Schokolade essen.
30.07.10 «MiniAnne» für Herznotfälle
Die Schweizerische Herzstiftung hat ein Selbstlern-Set mit der Bezeichnung «MiniAnne» lanciert. Ziel ist es, dass möglichst viele Erwachsene und Kinder ab zehn Jahren lernen können, was bei einem Herznotfall zu tun ist.
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30.07.10 Arthrose bereits im Frühstadium erkennen
Bisher war Arthrose meist erst in einem fortgeschrittenen Stadium nachweisbar. Ein neues Verfahren gibt nun Hoffnung auf eine Frühdiagnose.
30.07.10 Steinklee: Die honigduftende Heilpflanze
Der Steinklee ist eine alte Heilpflanze die heute gegen Ödeme und Venenentzündungen eingesetzt wird.
30.07.10 Frühlingssonne nicht unterschätzen
Ein gezielter Hautschutz im Frühling ist wichtig, denn die UV-Strahlen im April sind so stark wie diejenigen im August.
30.07.10 COPD: Trotz starker Verbreitung selten diagnostiziert
COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) ist eine Atemwegserkrankung und weltweit die vierthäufigste Todesursache.
30.07.10 Warum macht der Frühling müde?
Die Natur erwacht aus dem Winterschlaf, doch der Körper vieler Menschen will einfach nicht richtig in die Gänge kommen. Warum fühlen wir uns gerade im Frühling so schlapp? Und was können wir dagegen unternehmen?
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30.07.10 Überall Zucker
Ein Birchermüesli und ein Glas Orangensaft zum Frühstück gilt im Volksmunde als eine gesunde und energiereiche Mahlzeit. Energiereich ist es in der Tat. Doch auch so gesund wie vermutet?
30.07.10 Schmerzmedikamente können Gegenteil bewirken
Laut einer neuen Untersuchung können starke Schmerzmittel dazu führen, dass sich Schmerzempfindlichkeit und Beschwerden von Schmerzpatienten verstärken.
30.07.10 Zum Rhabarber gehören Milchprodukte
Zum Verzehr von Rhabarber gehören immer Joghurt, Quark, Sahne oder Griessbrei. Denn durch die Inhaltsstoffe der Milchprodukte wird die sogenannte Oxalsäure gemildert.
30.07.10 Migräne geht gegen Krebs vor
Bis zu 18 Prozent der Frauen und sechs Prozent der Männer leiden regelmässig an Migräne. Doch so belastend der Schmerz ist, er hat auch gesundheitliche Vorteile.
30.07.10 Tipps und Tricks rund ums gesunde Grillen
Die wärmer werdenden Tage locken zahlreiche Grillfreunde wieder dazu ein, im Freien zu kochen. Grillieren zählt zu den gesündesten Garverfahren. Es gilt jedoch, einige Regeln zu beachten.
30.07.10 Bessere Verdauung durch Lorbeerblätter
Neben würzen von Speisen, kann man Lorbeerblätter auch für eine bessere Verdauung benützen. Die grünen Blätter enthalten viel vom ätherischen Öl 1,8-Cineol und werden deshalb in Zubereitungen zur Magenstärkung eingesetzt.
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30.07.10 Pollenallergie: Klimawandel ist mitverantwortlich
Laut Experten bestehen Zusammenhänge zwischen Klimawandel, Pollenflug und dem Auftreten von Allergien.
30.07.10 Burnout vorbeugen
Burnout ist schon lange keine Managerkrankheit mehr, sondern betriff Menschen jeden Alters und Berufes. In der heutigen Arbeitswelt haben psychische Belastungsfaktoren die körperlichen Belastungsfaktoren eingeholt bis überholt....
30.07.10 Minimale Wirkung von Energydrinks
Energydrinks mit Sport zu kombinieren ist wenig hilfreich. Nur bei wenigen Ausdauersportarten ist eine Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit durch Energydrinks nachweisbar.
30.07.10 Flavanol: Bestandteil des Kakaos gesund für Diabetiker
Eigentlich sind Kakao und Schokolade für Diabetiker nicht geeignet, da sie einen hohen Zuckeranteil besitzen und somit den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Jedoch enthält der Kakao sogenannte Flavanole: Diese sollen sich...
30.07.10 Muskeln heizen Fettpölsterchen richtig ein
Gewichtstraining sollte heutzutage in jedem Übungsplan inbegriffen sein. Mit aufgebauten Muskeln verbessert sich das Körpergefühl und man verbrennt reichlich Kalorien.
30.07.10 Anabolika ruft Herzschäden hervor
Sportler mit einem regelmässigen Konsum von Anabolika riskieren über eine längere Zeit hinweg grosse Herzschäden.
30.07.10 Büro gleich Bauarbeit?
Ein Bürojob ist nicht unbedingt gesünder als die Arbeit auf dem Bau. Denn jede Menge Risiken für Körper und Psyche finden Sie im Büro: riskante Arbeitsgeräte, monotone Aufgaben, mobbende Kollegen.
30.07.10 Sonnencreme auch für die Ohren
Bei einem Aufenthalt an der Sonne sollte das Eincremen der Ohren nicht vergessen werden. An dieser Stelle des Körpers ist die Haut sehr dünn und besonders anfällig für einen Sonnenbrand.
30.07.10 Rauchen macht nicht schlank
In einer Studie wurde überprüft, ob man sich mit Rauchen vor Fettleibigkeit schützen kann. Im Gegensatz zu den Nichtrauchern legten Raucher genauso an Gewicht zu.
30.07.10 Zu viel Fernsehen hat nachhaltige Folgen
Kinder in den ersten Lebensjahren sollte man möglichst ohne Fernsehen grossziehen, damit sie später kein Übergewicht oder Schulprobleme haben. Laut einer Studie kann zu viel TV-Konsum in den jungen Jahren nachhaltige Spuren...
30.07.10 Fischöl gegen Fettleber
Mit einer Fischöl-Diät soll sich die Durchblutung einer verfetteten Leber verbessern. Hoffnungen auf bessere Therapiemöglichkeiten beim Menschen sind geweckt.
30.07.10 Im Wettlauf gegen das Alter
Im Wettrennen gegen das Alter belegt Sport klar den ersten Platz. Keine Anti-Aging-Creme schafft es, sich so jung zu halten, wie mit regelmässigem Sport. Doch wie wendet man den Sport im Alter richtig an? Was muss man beachten?
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30.07.10 Fünf Minuten an der frischen Luft = gute Laune
Es ist bekannt, dass ein Aufenthalt in freier Natur die Stimmung hebt. Neusten Erkenntnissen zufolge, kommt die gute Laune jedoch bereits nach fünf Minuten an der frischen Luft.
30.07.10 Ein wöchentlicher Schlaftag kräftigt Körper und Seele
Ärzte warnen vor den Folgen des Schlafmangels. Schwere Formen von Schlafstörungen können zu Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Hirninfarkten und zu psychischen Erkrankungen führen, wie Experten festgestellt haben. Die Mediziner...
30.07.10 Gesunde Füsse
Sind unser Füsse gesund, werden sie kaum wahrgenommen. Sie tun nicht weh und brauchen kaum Pflege. Doch aufgepasst: Mangelnde Bewegung der Füsse und Zehen sowie unbequeme Schuhe können die Fussmuskulatur schädigen.
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